Gesundheitscoaching

Kennen Sie Momente / Phasen in Ihrem Leben, wo Sie

• nach der Arbeit oder am Wochenende so müde sind, dass Sie sich zu nichts mehr aufraffen können?
• dass Sie häufiger die eine oder andere kleine Erkrankung haben?
• dass Sie sich gar nicht mehr so richtig über etwas freuen können?
• dass Sie zum Abschalten zuviel fernsehen oder im Internet surfen?
• dass Sie häufig über Ihre gesundheitlichen Grenzen gehen?

Förderung von Resilienz und Stresskompetenz

In herausfordernden beruflichen und/oder persönlichen Situationen hilft es uns, wenn wir eine hohe Stresstoleranz und eine resiliente Disposition haben. Unser pysisches und psychisches Immunsystem ist dann gestärkt und wir finden auch nach Druck und Belastungen leichter wieder in den Normalzustand zurück, statt unter der Belastung zu stark zu leiden.

Hierzu ist es sinnvoll, bereits „ohne akute Not“ etwas für die innere Balance zu tun und sich gut um physische und psychische Belange zu kümmern, statt auf den Burnout zu warten.

Das Gesundheitscoaching bietet Ihnen die Möglichkeit, im vertrauten Setting auf alle Bereiche zu schauen, die Ihre Gesundheit stärken oder schwächen können. Wir arbeiten sowohl mit diagnostischen Instrumenten, wie Fragebögen und Biofeedback und entwickeln gemeinsam passgenaue Lösungsansätze für Ihre Resilienzstärkung und den Ausstieg aus der Burnoutspirale.

Gesundheitscoaching aktiviert wieder die Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit.